Hochsensibel & selbstbestimmt

Hochsensibel & selbstbestimmt ist dein Podcast, der die Stärken deiner Hochsensibilität zelebriert. In jeder Folge tauchen wir in Themen ein, die das Leben hochsensibler Menschen direkt beeinflussen. Wir sprechen über den Umgang mit Stress, die Bedeutung gesunder Grenzen und finden gemeinsam eine richtige Lebensbalance. Hier bekommst du praktische Werkzeuge und tiefe Einsichten, die dir helfen, dein Leben bewusst und selbstbestimmt zu gestalten. Entdecke, wie du in Harmonie mit deiner sensiblen Natur leben kannst.

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Neueste Episoden

HSP #4 – Hochsensibilität kommunizieren: Outing als hochsensible Person

‧ 30m 31s

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele hochsensible Menschen beschäftigt: Wie gehe ich damit um, meine Hochsensibilität nach außen zu tragen? Wir betrachten die Herausforderungen und möglichen Ängste, die damit verbunden sind, und ich teile meine eigenen Erfahrungen und Tipps, wie du dieses "Coming Out" für dich gestalten kannst. Egal, ob du deine Hochsensibilität teilen möchtest oder dich noch unsicher fühlst, diese Episode bietet dir wertvolle Anregungen und praktische Ratschläge.

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HSP #3 – HSP erklärt: Was ist Hochsensibilität und bin ich hochsensibel?

‧ 33m 27s

In dieser Folge spreche ich darüber, was Hochsensibilität eigentlich ist. Wenn du deine eigene Hochsensibilität gerade erst entdeckt hast oder dich neu damit auseinandersetzt, ist es wichtig, eine klare Definition zu bekommen und zu verstehen, wie sich diese Eigenschaft in deinem Alltag auswirkt.

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Mehr HSP Tipps & Ressourcen findest du auch auf meiner Website: https://out-hsp.de

HSP #2 – Hochsensibles Mitgefühl: eigene Gefühle von Fremdgefühlen trennen

‧ 28m 47s

In dieser Folge meines Podcasts dreht sich alles um die Abgrenzung eigener Gefühle von fremden Gefühlen. Als hochsensible Person kann es eine echte Herausforderung sein, zwischen den eigenen Emotionen und den Stimmungen anderer zu unterscheiden. Ich teile praktische Tipps und Übungen, wie du deine Gefühle besser wahrnehmen und abgrenzen kannst.

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HSP #1 – Hochsensible Abgrenzung: Überforderung & Überreizung erkennen und überwinden

‧ 24m 24s

In der heutigen Episode geht es um das Thema hochsensible Abgrenzung. Als hochsensible Menschen sind wir ständig intensiven Reizen und Eindrücken ausgesetzt, die uns schnell überfordern können. Ich möchte dir daher einige Ansätze und Erfahrungen mitgeben, wie du dich sanft und effektiv von diesen Reizen abgrenzen kannst.

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